Stress Management - Stresskontrolle

Stress ist eine physische und psychische Belastung, die durch äußere Reize/Umstände verursacht wird und zu einer körperlichen oder psychischen Reaktion führt, um damit fertig zu werden.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig unter Stress stehen und leicht gereizt sind? Vielleicht bist du dir nicht sicher, ob du alles schaffst, was du dir vorgenommen hast. Die Rechenschaftspflicht gegenüber anderen erhöht den Druck, das Ziel zu erreichen. Stress kann sich auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken. Stresssituationen können sowohl im Privatleben (in Beziehungen) als auch im Berufsleben (Kollegen, Erfolgsdruck, etc.) immer wieder auftreten. Allerdings kann eine zu lange Stressbelastung schwerwiegende Folgen haben. Mit Methoden und Techniken lässt sich dies reduzieren oder sogar eliminieren. Suchen Sie Hilfe.